हैरान कर देगा ये पेट की चर्बी घटाने का उपाय - Surprising Tips To Loose Your Belly Fat In Hindi If you have been looking in the mirror and wanting your tummy to become flat, here is a natural remedy that can help you lose weight, especially around your belly. How does barley help in weight loss? Barley is a rich source of both soluble and insoluble fibre. This property helps it expand when it is in your stomach, making you feel full for a longer time. It eases constipation and gets rid of ama (toxic waste in your stomach, as per Ayurveda) or waste matter adhering to the walls of your stomach. The grain also has diuretic properties that helps you get rid of toxins and excess water in your body. शादी के पहले सब लड़कियाँ घंटों अपने को आईने में निहारती रहती है। यह देखना चाहती हैं कि कहीं उनके पेट में चर्बी तो जमी नहीं है, वह स्लिम ट्रिम तो है! अगर ऐसा हो गया है तो घबराने की ज़रूरत नहीं है। आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताते हैं, जिसको पीने से आपकी पेट की चर्बी कम होने के साथ वज़न भी कम होता है। जौ (barley) से कैसे पेट की चर्बी कम होती है? जौ घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का स्रोत होता है। इस गुण के कारण आपको देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। यह कब्ज़ को दूर करने के साथ-साथ अमा दोष (आयुर्वेद के अनुसार पेट के विषाक्त अवांछित पदार्थ ) से भी राहत दिलाता है। इस अनाज में मूत्रवर्द्धक (diuretic) गुण होता है जो विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर के अतिरिक्त पानी को भी निकाल देता है।